メルマガ66号(2018年03月14日発行) 見出し&見どころ

Update : 2018年3月14日 13:01

[今週の見出し]
1.近況報告
2.今週のトレーニング動画&筋肉料理レシピのURL
3.最近のトレーニング&食事例
4.オススメのサプリメント一覧
5.トレーニングのコツ教えちゃいます塾
*「前腕自体のトレーニングも忘れずに」
6.今週のジュニア語録
「希望の結果(体の進化具合)別に必要な食事レベルを紹介」
7.Q&Aコーナー
8.FAQ

[今週の見どころ]
相変わらず緩やかな減量中です。
減量中に筋肉量を増やすことは基本的には難しいものですが、ずいぶん調子が良く、使用重量も伸びています。
「減量中はパワーアップはあきらめて、筋肉を維持するだけ」という考えは少し古いかも知れません。
トレーニングと食事を上手にやっていければ緩やかな減量中に筋量アップを狙うことも可能だと感じています。
今号ではそうしたトライをする中で更に工夫した食事内容をご案内しています。
また、ジュニア語録では、望むレベルごとに必要な食事レベルを4段階に分けてご案内しています。

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