メルマガ65号(2018年02月28日発行) 見出し&見どころ

Update : 2018年3月14日 12:49

[今週の見出し]
1.近況報告
2.今週のトレーニング動画&筋肉料理レシピのURL
3.最近のトレーニング&食事例
4.オススメのサプリメント一覧
5.トレーニングのコツ教えちゃいます塾
*「食事が偏り過ぎないようにしていただきたい」
6.今週のジュニア語録
「老けないためのポイント(肌編)」
7.Q&Aコーナー
8.FAQ

[今週の見どころ]
現在の私の体脂肪率は8%台。ここのところは8%台で停滞中ですが、徐々に腹筋の溝が深くなってきています。
もう2%落としたいところですが、ここからの2%が私の場合は最大のポイント。あまり急げば筋肉まで落ちますから、ゆっくりと。
体脂肪率は停滞中ですが、なかなかうまく調整できているように感じます。
トレーニングと食事を上手く出来れば、極端に太る痩せるをしなくてもなんとかなるものです。
そんな意味で、最近のトレーニング&食事例は多くの方に参考にしていただけるものになっているはずです。

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