メルマガ63号(2018年01月24日発行) 見出し&見どころ

Update : 2018年1月24日 13:34

[今週の見出し]
1.近況報告
2.今週のトレーニング動画&筋肉料理レシピのURL
3.最近のトレーニング&食事例
4.オススメのサプリメント一覧
*サプリメントを暫く摂取していませんので、今回はご案内はありません。
再開次第報告致します。
5.トレーニングのコツ教えちゃいます塾
*「ジャイアントセットを最後に持ってくると良いことがある」
6.今週のジュニア語録
*「たまに忘れるくらいがちょうど良い」
7.Q&Aコーナー
8.FAQ

[今週の見どころ]
ここのところずっとサプリメントを取っていませんでしたが、減量にあたり久々に再開しました。
必要最低限の厳選した減量中のサプリメント内容と食事のご案内がメインとなります。
トレーニングのコツではウェイトトレーニングと有酸素運動を一気に行えるジャイアントセットをいつどのようにして組み込むかをご案内。
ジュニア語録では、自身は立場上厳密にやっている反面、一般の方はこのくらいでも良いのではないかと思うことを綴っています。

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