メルマガ62号(2018年01月10日発行) 見出し&見どころ

Update : 2018年1月10日 12:46

[今週の見出し]
1.近況報告
2.今週のトレーニング動画&筋肉料理レシピのURL
3.最近のトレーニング&食事例
4.オススメのサプリメント一覧
*サプリメントを暫く摂取していませんので、今回はご案内はありません。
再開次第報告致します。
5.トレーニングのコツ教えちゃいます塾
*「アゴが痛くなるくらい」
6.今週のジュニア語録
*「タンパク質は想像した以上に取れている場合が多い」
7.Q&Aコーナー
8.FAQ

[今週の見どころ]
2018年最初のメルマガ。
現在の体脂肪率は11.4%、体重は78kg。
コンテストの予定は今のところありませんが、ここのところのちょっとした増量で確かな筋肉量の増加が見られたため、ここから徐々に落としていく予定です。
一気にではなく、あくまでも徐々にやるのがジュニア流。
今号ではそうしたコンセプトによる食事プランを「トレーニング&食事」コーナーでご案内しています。

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