メルマガ57号(2017年10月25日発行) 見出し&見どころ

Update : 2017年10月25日 10:47

[今週の見出し]
1.近況報告
2.今週のトレーニング動画&筋肉料理レシピのURL
3.最近のトレーニング&食事例
*今号は新たにオープンするICONIQに置くマシンを一通り全てご紹介します。
*食事例はここ最近の私の内容となります。
4.オススメのサプリメント一覧
*サプリメントを暫く摂取していませんので、今回はご案内はありません。
再開次第報告致します。
5.トレーニングのコツ教えちゃいます塾
*「各部位の上部に比重を置いたトレーニングをしてみる」
6.今週のジュニア語録
*「脂質と上手に付き合う料理方法を考えたい」
7.Q&Aコーナー
8.FAQ

[今週の見どころ]
やっとICONIQのプレオープンにこぎつけることが出来ました。
パーソナルジムとは思えないほどの充実の設備です。
かつてパーソナルジムでここまで揃えたところがあったか、というレベルになっていると思います。
今号ではそんなICONIQに設置するマシンを全てご紹介しています。
トレーニングのコツでは、上に向かって盛り上がるような生命力に溢れたカラダをデザインする方法について、
そしてジュニア語録では脂質との向き合い方の続編を具体例を交えてご案内しています。

*メルマガのご購読は、こちらから。
http://www.mag2.com/m/0001671049.html

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メルマガ56号(2017年10月11日発行) 見出し&見どころ

Update : 2017年10月11日 11:39

[今週の見出し]
1.近況報告
2.今週のトレーニング動画&筋肉料理レシピのURL
3.最近のトレーニング&食事例
4.オススメのサプリメント一覧
*サプリメントを暫く摂取していませんので、今回はご案内はありません。
再開次第報告致します。
5.トレーニングのコツ教えちゃいます塾
*「1~2カ月程度、弱点を集中的にトレーニングする」
6.今週のジュニア語録
*「脂質を嫌い過ぎないこと」
7.Q&Aコーナー
8.FAQ

[今週の見どころ]
指の故障も少しずつ良くなってきていますが、まだまだリハビリのようなトレーニングをしなければなりません。
これはこれで脚に関する弱点強化週間と考え、そうしたルーティングを組んで頑張っています。
脚が弱点という方は私に限らず多いと思いますので、そうした方々には参考にしていただけるトレーニング内容だと思います。
また、ジュニア語録では嫌われがちなものの決して嫌い過ぎてはいけない「脂質」に関する考え方(脂質の種類・何から摂取したら良いのか)についてご案内しています。

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