メルマガ53号(2017年08月23日発行) 見出し&見どころ

Update : 2017年8月23日 15:07

[今週の見出し]
1.近況報告
2.今週のトレーニング動画&筋肉料理レシピのURL
3.最近のトレーニング&食事例
4.オススメのサプリメント一覧
5.トレーニングのコツ教えちゃいます塾
*「たまには長期休養を」
6.今週のジュニア語録
*「筋肉量よりもバランスを重視したボディメイクを」
7.Q&Aコーナー
8.FAQ

[今週の見どころ]
8月20日に行われた東京選手権メンズフィジークに出場し、無事に4位入賞しました。
これからしばらくオフとなりますので、トレーニング&食事はそのこれからのオフに行いたいものをご案内しています。
トレーニングはまたガラリと変わった部分もありますが、食事は極端に増量することはないものの、考えて微調整しています。
コツでは停滞期脱出や怪我の予防について、ジュニア語録では特に一般の方々に知っておいていただきたいカラダ作りのポイントについてご案内しています。

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メルマガ52号(2017年08月09日発行) 見出し&見どころ

Update : 2017年8月 9日 11:45

[今週の見出し]
1.近況報告
2.今週のトレーニング動画&筋肉料理レシピのURL
3.最近のトレーニング&食事例
4.オススメのサプリメント一覧
5.トレーニングのコツ教えちゃいます塾
*「有酸素運動は必要か?必要ではないか?」
6.今週のジュニア語録
*「心の健康と体の仕上がりは比例する」
7.Q&Aコーナー
8.FAQ

[今週の見どころ]
トレーニングにマンネリは大敵です。
色々な方法があると思いますが、今号のトレーニング例では「どうやっていつものトレーニングに変化をつけていくか」についての一例をご案内しています。
トレーニングのコツでは、非常によく聞かれる「有酸素運動は必要か?必要ではないか?」について、私ジュニアの現在の見解をご案内しています。

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