メルマガ49号(2017年06月28日発行) 見出し&見どころ

Update : 2017年6月28日 12:11

[今週の見出し]
1.近況報告
2.今週のトレーニング動画&筋肉料理レシピのURL
3.ジュニアオリヴェイラ式 トレーニングプラン & 減量用食事プラン
4.オススメのサプリメント一覧 *最近私が取っている全てのサプリメントについて解説や個人的な感想を交えながら説明しています
5.トレーニングのコツ教えちゃいます塾
*腕のジャイアントセットにはリバースカールを含めたい
6.今週のジュニア語録
*一定期間でも良いので食べたものをしっかり記録する。その知識はカラダ作り・健康管理において財産となる。
7.Q&Aコーナー
8.FAQ

[今週の見どころ]
今号は全体を通して一般の方も含めた減量方法のご案内をメインに行っています。
夏本番も目の前です。ビーチではカッコよくいたいですよね!
また、減量用の食事と合わせて行いたい「高レップ数によるトレーニング方法」もご案内しています。
先日のアメリカ滞在で見たトレーニングもまさにこのような形です。
普段のトレーニングにマンネリを感じている方にも是非オススメです。

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メルマガ48号(2017年06月14日発行) 見出し&見どころ

Update : 2017年6月14日 08:55

[今週の見出し]
1.近況報告
2.今週のトレーニング動画&筋肉料理レシピのURL
3.食事例 *普段の(大会前ではない時期の)食事例となります
4.オススメのサプリメント一覧 *最近私が取っている全てのサプリメントについて解説や個人的な感想を交えながら説明しています
5.トレーニングのコツ教えちゃいます塾
*立体的な腕を作る
6.今週のジュニア語録
*3週間増量して3週間減量する
7.Q&Aコーナー
8.FAQ

[今週の見どころ]
ここのところは大会前の調整についてのご案内が続いていましたが、今号からは通常シーズンに戻ります。
食事例では最新のサプリメント状況もご覧いただけるようになり、また、おススメサプリメントコーナーでは各サプリメントに対する個人的な感想などもご案内しています。
トレーニングのコツでは、意外に見落としがちな重要ポイントにについてご案内。
ジュニア語録では、私のカラダ作りの方法が何故おススメなのかについてご案内しています。

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