メルマガ47号(2017年05月24日発行) 見出し&見どころ

Update : 2017年5月24日 10:01

[今週の見出し]
1.近況報告
2.今週のトレーニング動画&筋肉料理レシピのURL
3.食事例 コンテスト2週間前の食事&サプリメント - ステージ4 -
4.オススメのサプリメント一覧
5.トレーニングのコツ教えちゃいます塾
*一番小さいプレート、使ってますか?
6.今週のジュニア語録
*器用さとガッツを両立させたい
7.Q&Aコーナー
8.FAQ

[今週の見どころ]
食事例はコンテストの2週間前の内容ですので、どんどんと苛酷なものになってきています。
一日のトータル接種カロリーを基礎代謝如何にまで下げたのもこの時期。
これについては後から考えると色々と思うこともありましたが、そんな部分もご紹介。
トレーニングのコツとジュニア語録では、精神的な部分と、毎週ちょっとづつ確実にトレーニングを進化させるコツをご案内しています。

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メルマガ46号(2017年05月10日発行) 見出し&見どころ

Update : 2017年5月10日 09:55

[今週の見出し]
1.近況報告
2.今週のトレーニング動画&筋肉料理レシピのURL
3.食事例 コンテスト1ヶ月前の食事&サプリメント - ステージ3 -
4.オススメのサプリメント一覧
5.トレーニングのコツ教えちゃいます塾
*感覚を大事に
6.今週のジュニア語録
*自分に合った食事をする
7.Q&Aコーナー
8.FAQ

[今週の見どころ]
今号での食事例はコンテストの割と1ヶ月前付近に食べていたいものを特集しています。
特にカロリー数を下げてきている時期でもあり、なかなかしんどい時期でもありますが、上手に取り入れていただけましたら一般の方の単なるダイエットとしても十分に参考にしていただけるはずです。
トレーニングのコツとジュニア語録では柔軟に臨機応変にトレーニングと食事を考え行うことの大切さについてご案内しています。

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