メルマガ45号(2017年04月26日発行) 見出し&見どころ

Update : 2017年4月26日 08:26

[今週の見出し]
1.近況報告
2.今週のトレーニング動画&筋肉料理レシピのURL
3.食事例 コンテスト2ヶ月前の食事&サプリメント - ステージ2 -
4.オススメのサプリメント一覧
5.トレーニングのコツ教えちゃいます塾
*高セット数・高レップ数で調整
6.今週のジュニア語録
*なぜ更なる進化が出来ないのか
7.Q&Aコーナー
8.FAQ

[今週の見どころ]
典型的なオフシーズンというものは私の場合はないのですが、それでも大会とは無縁のちょっとしたオフシーズンをステージ1とした場合、大会に向かって食事の内容はステージ2~ステージ4というような変化をしていきます。
日ごろご紹介している食事内容がステージ1だとして、今回のメルマガでご案内するのはステージ2。
ステージ2は大会の約2カ月前の内容となり、このあたりから本格的な調整が始まっていくことになります。
大会に参加する方はもちろん、そうでない方も夏がやってきますので、是非「絞り」の参考にしてください。

*メルマガのご購読は、こちらから。
http://www.mag2.com/m/0001671049.html

*バックナンバーのご購入は、こちらから。
http://www.mag2.com/archives/0001671049/

メルマガ44号(2017年04月12日発行) 見出し&見どころ

Update : 2017年4月12日 00:33

[今週の見出し]
1.近況報告
2.今週のトレーニング動画&筋肉料理レシピのURL
3.最近のトレーニング&食事例(今号は食事に特化しています)
4.オススメのサプリメント一覧
5.トレーニングのコツ教えちゃいます塾
*トレーニング中は大音量の音楽を
6.今週のジュニア語録
*適当にやると余計に疲れる
7.Q&Aコーナー
8.FAQ

[今週の見どころ]
今号では「一年中良いコンディションの食事法」と題して、これを食べていけば余計な脂肪をつけず、筋肉量のアップも狙えるはず!というものをご紹介しています。
勿論毎日この食事だけを繰り返すわけにもいきませんが、基本的な考え方について学んでいただくに十分な内容となっています。
カラダ作りのためのPFCバランスを学び、具体的な食事例を学びたい方には必見の内容です。

*メルマガのご購読は、こちらから。
http://www.mag2.com/m/0001671049.html

*バックナンバーのご購入は、こちらから。
http://www.mag2.com/archives/0001671049/