メルマガ39号(2017年01月25日発行) 見出し&見どころ

Update : 2017年1月25日 21:36

[今週の見出し]
1.近況報告
2.今週のトレーニング動画&筋肉料理レシピのURL
3.最近のトレーニング&食事例
4.オススメのサプリメント一覧
5.トレーニングのコツ教えちゃいます塾
*ジュニア式 スペシャル腹筋メニュー
6.今週のジュニア語録
*トレーニングを継続すれば、実年齢と見た目年齢は必ずしも一致しない
7.Q&Aコーナー
8.FAQ

[今週の見どころ]
やはりご質問いただく頻度が一番高いのが腹筋です。
今号では、より具体的な腹筋のトレーニングメニューについてご案内しています。
ある程度の基盤がある方で、更なる腹筋の進化を望まれる方は必見です。

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メルマガ38号(2017年01月11日発行) 見出し&見どころ

Update : 2017年1月11日 21:36

[今週の見出し]
1.近況報告
2.今週のトレーニング動画&筋肉料理レシピのURL
3.最近のトレーニング&食事例
4.オススメのサプリメント一覧
5.トレーニングのコツ教えちゃいます塾
*トレーニング中の炭水化物
6.今週のジュニア語録
*休み過ぎは禁物
7.Q&Aコーナー
8.FAQ

[今週の見どころ]
年末年始は流石に体重・体脂肪率が微増しましたが、我ながら上手いこと戻すことが出来ました。
今年の最初の目標に向かって緩やかに緩やかに調整中。
食事内容はPFCバランスの基本に沿った形で無茶な増量でも減量でも内容となっており、地道に着実に体を作っていく上で一番参考にしていただけるであろうものとなっています。
トレーニングのコツでは、何かと嫌われがちな炭水化物を上手にトレーニング中に取り込むことの重要性についてご案内。

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