メルマガ35号(2016年11月23日発行) 見出し&見どころ

Update : 2016年11月23日 21:35

[今週の見出し]
1.近況報告
2.今週のトレーニング動画&筋肉料理レシピのURL
3.最近のトレーニング&食事例
4.オススメのサプリメント一覧
5.トレーニングのコツ教えちゃいます塾
*腹筋は最大収縮だけが全てではない
6.今週のジュニア語録
*気合いだ!
7.Q&Aコーナー
8.FAQ

[今週の見どころ]
忘年会シーズンが迫ってきていますが、10kg増えた体重を6kgほど落としました。
そんな食事例も見どころの一つ。
トレーニングのコツでは、ご質問いただくことの多い腹筋のトレーニングについて、私なりの考え方をご案内しています。

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メルマガ34号(2017年11月09日発行) 見出し&見どころ

Update : 2016年11月 9日 17:50

[今週の見出し]
1.近況報告
2.今週のトレーニング動画&筋肉料理レシピのURL
3.最近のトレーニング&食事例
4.オススメのサプリメント一覧
5.トレーニングのコツ教えちゃいます塾
*信号から信号へ
6.今週のジュニア語録
*味わい尽くす
7.Q&Aコーナー
8.FAQ

[今週の見どころ]
トレーニングを行う上で重量を伸ばすことは大事なことですが、いつどのタイミングでウェイトを追加したら良いのか悩むことでしょう。
チーティング(反動)を使えばある種いくらでも重くできるわけですが、より正確に自身のレベルを知り、伸ばしていくことが大事です。
トレーニングのコツとジュニア語録ではそのような点についてご案内していますが、これを理解していただければトレーニングの質も向上するはずです。

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