メルマガ33号(2016年10月26日発行) 見出し&見どころ

Update : 2016年10月26日 17:44

[今週の見出し]
1.近況報告
2.今週のトレーニング動画&筋肉料理レシピのURL
3.最近のトレーニング&食事例
4.オススメのサプリメント一覧
5.トレーニングのコツ教えちゃいます塾
*3種目で追い込む
6.今週のジュニア語録
*疲労感を感じるだけのトレーニングになっていないか
7.Q&Aコーナー
8.FAQ

[今週の見どころ]
ジムでも自宅でも、トレーニングにかける時間は、十分な成果を得られるのであれば、短ければ短いほど良いですよね。
色々とあるトレーニング方法の中の一つでしかありませんが、"3種目で追い込み切る"というやり方についてご案内しています。
ずっとこれだけではマズイですが、こういう刺激の仕方も大にアリですよ。

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メルマガ32号(2016年10月12日発行) 見出し&見どころ

Update : 2016年10月12日 17:40

[今週の見出し]
1.近況報告
2.今週のトレーニング動画&筋肉料理レシピのURL
3.最近のトレーニング&食事例
4.オススメのサプリメント一覧
5.トレーニングのコツ教えちゃいます塾
*腹筋コンパウンドセット
6.今週のジュニア語録
*食欲の秋。痩せ型の方には増量の秋
7.Q&Aコーナー
8.FAQ

[今週の見どころ]
腹筋を特殊な部位であるかのように認識されている方が多いですが、腹筋も体についている普通の筋肉の一つです。
なので、胸・背中・脚などでよく行われるコンパウンドセット法なんかを取り入れてみるのも良い刺激となります。
また、ジュニア語録では意味のある計画的な増量についてご案内しています。

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