メルマガ13号(2016年5月25日発行) 見出し&見どころ

Update : 2016年5月25日 23:44

[今週の見出し]
1.近況報告
2.今週の体重・体脂肪率
3.今週のトレーニング動画&筋肉料理レシピのURL
*「インクラインプレートクランチ」を追加しました。
*「サイドレイズ」にバリエーション動画を追加しました。
4.今週のトレーニング&食事の記録
5.今週登場したサプリメント一覧
6.トレーニングのコツ教えちゃいます塾
*「マシンを有効活用する」
7.オススメレシピ
*「マシンを有効活用する」
8.今週のジュニア語録
*「探究心」
9.Q&Aコーナー
10.FAQ

[今週の見どころ]
大会直前の調整内容が満載です。
本来は極秘にしたいくらいの内容ですが、口に入れたもの全て(食事内容、サプリメント内容、それぞれの栄養素まで)をいつも通り完全に記載しています。
日常生活を送りつつ、シビアなカーボサイクルに挑戦する様をご覧いただけます。
この次期はマニアック且つニッチな内容ではありますが、これからボディ系の大会に挑戦してみようという方には必見の内容となっております。

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メルマガ12号(2016年5月18日発行) 見出し&見どころ

Update : 2016年5月18日 08:15

[今週の見出し]
1.近況報告
2.今週の体重・体脂肪率
3.今週のトレーニング動画&筋肉料理レシピのURL
*「ショルダープレス」にバリエーション動画を追加しました。
*「豚ヒレ肉の生姜焼き」を追加しました。
4.今週のトレーニング&食事の記録
5.今週登場したサプリメント一覧
6.トレーニングのコツ教えちゃいます塾
*「スーパーセット」
7.オススメレシピ
*「豚ヒレ肉の生姜焼き」
8.今週のジュニア語録
*「しっかり計算していれば、大会前でもかしわもちを食べられる」
9.Q&Aコーナー
10.FAQ

[今週の見どころ]
5月末の大会に向けた調整を続行中。
今号あたりまでが減量期間となり、次号からは減量後の微調整期間の突入。
今までの号の中で最高のサプリメント数が登場。
大会参加予定者は必見の内容となっています。

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メルマガ11号(2016年5月11日発行) 見出し&見どころ

Update : 2016年5月11日 09:11

[今週の見出し]
1.近況報告
2.今週の体重・体脂肪率
3.今週のトレーニング動画&筋肉料理レシピのURL
*「アブクランチ」にバリエーション動画を追加しました。
*「鶏胸肉のソーセージ」を追加しました。
4.今週のトレーニング&食事の記録
5.今週登場したサプリメント一覧
6.トレーニングのコツ教えちゃいます塾
*「最後に100レップ」
7.オススメレシピ
*「鶏胸肉のソーセージ」
8.今週のジュニア語録
*「エンジンをかける」
9.Q&Aコーナー
10.FAQ

[今週の見どころ]
今週からまたいつもの日本でのトレーニングに。
そして待望のターザン発売。
次に出る大会の告知など、勢いにのってきた中での大会前の調整をご覧いただけます。
大会参加予定者は要チェックな号です。

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メルマガ10号(2016年5月4日発行) 見出し&見どころ

Update : 2016年5月 4日 09:05

[今週の見出し]
1.近況報告
2.今週の体重・体脂肪率
3.今週のトレーニング動画&筋肉料理レシピのURL
*「リアレイズ」にバリエーション動画を追加しました。
*「鶏胸肉フレークのアボカドおにぎり」を追加しました。
4.今週のトレーニング&食事の記録
5.今週登場したサプリメント一覧
6.トレーニングのコツ教えちゃいます塾
*「いつもと違うマシンを使えば違う刺激を得られる」
7.オススメレシピ
*「鶏胸肉フレークのアボカドおにぎり」
8.今週のジュニア語録
*「闇雲に絞っても、形の良い腹筋は現れてくれない」
9.進捗報告
10.Q&Aコーナー
11.FAQ

[今週の見どころ]
トレーニング合宿 in 韓国!
日頃とはだいぶ違ったトレーニングと食事内容となっており、旅先での工夫などをご覧いただける内容となっています。
ダブルスプリットによるトレーニング内容は一見の価値あり。

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